Es ist Abend, Koerper und Geist sind erschoepft, ein Treffen mit Freunden nicht moeglich, oder man empfindet es in diesem Moment als zu anstrengend und das TV-Programm laesst zu wuenschen uebrig. Um den Tag einen wuerdigen Abschluss zu bieten und nach einem harten Tag Entspannung zu finden und Kraft fuer den naechsten Tag zu schoepfen bieten sich heisse Temperaturen an. Ob durch Wasser oder durch die Luft.
Sehr unterschiedlich sind sich dabei ein Gang in die Sauna oder eine Wanne nicht. Heisse Temperaturen, eine abschliessende Abkuehlung durch eine kalte Dusche und das Ruhen auf der Liege oder dem Sofa danach… Wenn man zu Hause keine Sauna sein Eigen nennt gestaltet sich diese allerdings als aufwendiger… Oft muss man mit dem Auto erst hinfahren, umziehen… Kontakt mit anderen Menschen, Eintritt und Getraenkekosten. Interessanteweise miss man erst einaml seine Komfortzone verlassen, um dann in eine neue einzutauchen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich zwar oft erschoepft bin, wenn ich in die Sauma fahre, aber nicht schlecht gelaunt. Hingegen war schon so manche Wannensitzung von truebseligen Gedanken ueberschattet;)
Sauna und Badewanne im Vergleich
Vom reinen gesundheitlichen Aspekt lassen sich beide Optionen nicht direkt vergleichen. Die Wanne reinigt durch das Wasser. Hygiene erfaehrt man durch ein regelmaessiges Duachen im Wellnessbereich allerdings auch. Bei beiden wird der Koerper Extremsituationen ausgesetzt, Gefaesse weiten und entspannen sich und der Kreislauf wird trainiert.
Im direkten Vergleich der Entscheidungsfindung gewinnt bei mir gedanklich ein Saunagang… Und zwar genau und gerade deswegen, da es nicht nur ein Gang ist. Da muesste ich mir die Wanne schon drei Stunden immer wieder mit heissem Wasser auffuellen…. Raus… Entspannnen…. Duschen… Wieder rein…. Klingt eigentlich auch nicht schlecht;) Die Sauna „zwingt“ einem noch mehr zum „Nichtstun“. Hier darf/kann man nichts lesen, hören oder anschauen, je nachdem, ob man zu Hause oder in einem Wellnessbereich in der Sauna ist. In der Wanne hingegen kann man ganze Bücher durchlesen.
Kosten Sauna oder Badewanne im Vergleich
Eine moderne Badewanne kostet zwischen 400 € und 1500 € ohne Einbau. Eine Sauna geht bei 1500 € ohne Saunaofen und Einbaukosten los. Im laufenden Betrieb kostet eine Wanne voll mit Wasser etwa 80 Cent bis einen Euro (Siehe folgender Artikel) Ein Sauna-Ofen hat ca. 3 – 6kW. Rechnen wir eine kWh mit 15ct bedeutet das etwa 45 – 90 Cent pro Stunde für die Sauna.
Wer wenig Platz in der Wohnung hat und tatsaechlich darueber nachdenkt, ob eine Sauna oder eine Badewanne sinnvoller ist, dem sollte der rein praktische Nutzen der Wanne im Vordergrund liegen (Haustiere, Wäsche, etc… waschen).
Sauna oder Badewanne … Was denkt Ihr darueber?
Hallo, mein Name ist Stephan. Ich blogge hier rund um das Thema Badewanne und freue mich über regen Austausch. Willkommen im wohl größten Fachblog zum Thema Badewanne. 
Hey Stephan,
Eine schwierige Frage…
Ne ganz klar die Sauna! Ich bade manchmal ganz gern, aber nach einer halben Stunde ist mir so warm, dass ich einfach kein Bock mehr habe.
Bei der Sauna dagegen gibt es immer eine erfrischende Abwechslung und man fühlt sich nicht träge, sondern wie neugeboren.
Kaltes Abduschen nach dem heißen Bad, macht aus meiner Erfahrung nicht besonders fit.
Das Non-Plus-Ultra ist dann natürlich die eigene Heimsauna… die totale Entspannung würde ich sagen, wenn man weiß dass nicht der nackte Chef oder redefreudige Rentner einen Nerven könnten. Ganz zu schweigen von den Kosten und der Hygiene..
Liebe Grüße
Arthur
Hallo Stephan,
meiner Meinung nach fühlt man sich schon nach kurzer Zeit in der Badewanne sehr schlapp. Möchte ich mich richtig entspannen, ziehe ich definitiv die Sauna vor. Für zwischen drin tut es die Badewanne natürlich auch 😉
Richtige Entspannung findet man besser in der Sauna. Neben den gesundheitlichen Aspekten ist es auch ein gemeinschaftliches Ereignis. Fühle ich mich allerdings etwas kränklich, ist der Weg oft etwas weit bis zur nächsten Sauna, es sei denn man verfügt über eine eigene. In diesem Fall ist die Wanne die schnellere Wahl. Ohne Wanne geht bei mir nichts!
Sauna oder Wanne?
In Zeiten von Covid-19 und social distancing holt die Wanne mächtig auf.
Ich genieße oft heiße oder sehr heiße Wannenbäder.
Das geht relativ schnell und ich brauche meine Wohnung nicht verlassen.
Danach ruhe ich etwas und mache ein Nickerchen.
Oft habe ich leichtes Unwohlsein oder leichte Schmerzen damit erfolgreich bekämpft.
Die Sauna ist was für Feiertage und ist auch ein Ort der Komunikation.
Zuhause: 10-15 Minuten sehr warme Dusche im Stehen oder Sitzen, vorher mit Rosmarin-Aromaöl einreiben. Dann wenige Minuten kalt duschen v.u.n.o. Bei Dunkelheit mit Kerzen. Bei Tageslicht mit weit geöffnetem Badfenster. Nach der Kaltdusche kräftig abrubbeln, warm einpacken und hinlegen, ruhen. Dann kribbelt es wie nach der Sauna. Die Duschversion vermeidet das Abschlaffen in der Wanne.